Os exercícios para aumentar o pênis são um conjunto de movimentos especiais que devem ser realizados de acordo com um padrão específico, levando em consideração instruções e recomendações. Os exercícios realizados regularmente podem aumentar o falo em 2 a 3 cm em um mês. Além disso, existem muitos movimentos eficazes, para que cada homem tenha a oportunidade de escolher os mais confortáveis e agradáveis.
Exercícios para aumentar o pênis - o método é real?
O aumento do pênis para alguns homens é uma oportunidade de melhorar sua vida sexual e se tornarem mais confiantes. Há muitas maneiras de alterar para melhor os parâmetros do órgão genital. Alguns deles envolvem cirurgia, enquanto outros envolvem a realização de determinados exercícios e o uso de dispositivos adicionais.
No nosso país, um grande número de homens não está satisfeito com o tamanho do seu pénis, digo-vos como médico. Esta é uma questão delicada que normalmente não é discutida abertamente, mas constantemente encontro tais reclamações.
Em geral, vários exercícios para aumentar o pênis já existem há muito tempo, mas, infelizmente, exigem muito tempo e, curiosamente, não funcionam. Há também uma solução mais radical - a intervenção cirúrgica, mas as operações custam muito dinheiro e nem todos decidirão dar esse passo.
Por exemplo, uma bomba de vácuo ou água, um extensor, bicos. O exercício físico ajuda não apenas a aumentar o comprimento e a circunferência da haste, mas também a melhorar sua vida sexual.A potência após o exercício melhora e as ereções tornam-se mais longas e estáveis.
Um cara obtém mais emoções e sensações da intimidade. O orgasmo se torna mais vívido e duradouro. A ginástica para aumento do pênis deve ser realizada em um ambiente confortável, por isso é importante escolher a posição correta e garantir que ninguém o incomode durante o exercício. A atitude e a técnica corretas garantem resultados elevados - até 2-3 cm de comprimento.
Exercícios especialmente elaborados visam restaurar a função erétil e alterar os parâmetros do órgão sexual. Se pretende encontrar a forma mais eficaz e confortável de alongar o pénis, então os exercícios, jelqing e técnicas de massagem são a opção ideal.
Tome cuidado!
A maioria dos exercícios para aumentar o pênis são perigosos para os homens, porque. . . vários tipos de entorses têm um efeito extremamente negativo na potência.
Se você não quiser tomar medicamentos pelo resto da vida, não é recomendado fazer exercícios para alongar o pênis. Além disso, existe um método absolutamente seguro e eficaz para aumentar o realce masculino - este é um gel de aquecimento especial. O medicamento permite aumentar o pênis em até 7 cm de comprimento de forma natural e, o mais importante, segura no menor tempo possível.
Não exigem custos financeiros e não são acompanhados de sensações desagradáveis. O principal é seguir as instruções e o padrão de movimento, além de ser paciente e diligente.
Como fazer os exercícios: técnica e processo
Antes de começar os exercícios, você deve primeiro se preparar para o procedimento. Os exercícios para aumentar o pênis são indicados para aqueles homens que, por falta de tempo, não conseguem se dedicar ao treino todos os dias durante várias horas. Mas, apesar disso, para obter resultados máximos, você precisa realizar os movimentos todos os dias durante 5 a 10 minutos.
Os exercícios e técnicas de massagem são convenientes porque podem ser realizados várias vezes ao dia. O principal objetivo da técnica é criar tensão nos tecidos cavernosos, alongando os músculos e a pele do falo quando ele está ereto. Graças a isso, o volume e o comprimento do pênis aumentam e a elasticidade da pele aumenta.
Antes de iniciar os exercícios, você deve realizar as seguintes manipulações:
- tome um banho quente para aquecer o pênis;
- tome uma posição confortável e confortável;
- certifique-se de que o acesso à sala esteja fechado a pessoas não autorizadas;
- ligue uma música leve e relaxante;
- prepare lenços umedecidos para remover a gordura
Você deve começar o treinamento aplicando lubrificante, lubrificante ou géis ou cremes especiais no pênis, que aumentam o fluxo sanguíneo para a haste. Em seguida, segure-o pela base com o indicador e o polegar e, com a outra mão, comece a acariciar o falo da base até a cabeça. É importante que durante as carícias a mão não toque a cabeça. Os movimentos devem ser perceptíveis para garantir o máximo estiramento da pele.
Você não deve pressionar o órgão com muita força, pois movimentos descuidados podem levar a consequências adversas - lesões, beliscões.
Os exercícios para aumentar o pênis são realizados repetidamente. A cada 2-3 vezes você pode alternar as mãos. Voltando à base, você deve fortalecer sua pegada para garantir o máximo fluxo sanguíneo para a haste. Após acariciar o pênis para cima, retorne a mão à posição original, reduzindo a pressão. Com o tempo, a intensidade dos movimentos pode aumentar, mas a aderência deve permanecer perceptível, mas não forte. Ouça atentamente seus sentimentos. Os movimentos devem ser agradáveis e não dolorosos.
Após 3-4 abordagens, você pode se sentir um pouco excitado. Sua tarefa é alcançar a ereção máxima. Neste momento, você precisa agarrar a base do pênis com os dedos e segurar o sangue no corpo cavernoso por alguns minutos. O falo deve ser esticado tanto quanto possível, mas ao mesmo tempo, excluindo a ocorrência de sensações desagradáveis. O tempo ideal para um alongamento é de 10 segundos. O cano pode ser esticado em qualquer posição - para cima, para baixo, para a esquerda e para a direita.
Descrevemos apenas uma das muitas técnicas que podem ser usadas para alongar o pênis. O mais importante ao fazer exercícios é que você tenha a mentalidade certa. Depois de realizar toda a gama de movimentos, você pode levar o pênis à ereção completa e finalizar o procedimento com ejaculação, combinando negócios com prazer.
Variedade de exercícios
Se você quer saber como aumentar o pênis com exercícios, sugerimos que se familiarize com as técnicas mais populares e eficazes. Com nosso artigo você aprenderá como fazer os exercícios corretamente e o que é necessário para potencializar seu efeito.
Alongamento de comprimento
Este exercício é realizado de acordo com o seguinte esquema:
- Pegue o cano com a mão, apertando suavemente a cabeça.
- Aponte-o para longe de você e puxe-o o mais longe possível sem desconforto.
- Mantenha o pênis nesta posição por pelo menos 5 minutos, aplicando mais esforço para alongar a cada minuto.
- Retorne à posição inicial e faça uma pausa de 1 minuto.
- Massageie em movimentos circulares para restaurar a circulação sanguínea.
- Repita o exercício, primeiro alongando o pênis para baixo e depois para a esquerda, para a direita e para cima, fazendo 5 alongamentos cada.
O alongamento deve ser feito com o maior cuidado possível. A regra é que está tudo bem até começar a sentir desconforto. Caso sinta algum desconforto, deve interromper a atividade.
Alongamento do pênis sentado
Os exercícios caseiros para aumentar o pênis podem ser feitos sentado. Fique em uma posição confortável e segure o cano pela cabeça. O pênis deve estar relaxado. Aperte a cabeça com a mão com cuidado para não apertar. Todos os movimentos devem ser realizados em um ritmo confortável.
Estique o órgão com força suficiente na direção oposta a você. O alongamento deve ser indolor e agradável. Mantenha o braço estendido por 30 a 60 segundos, depois solte o braço e descanse. O exercício deve ser repetido por 15 minutos.
Movimentos circulares da esquerda para a direita (técnica do pêndulo)
Esta técnica possui uma série de características e nuances distintas. Para executá-lo corretamente, não tenha preguiça de ler atentamente as instruções. É importante que você entenda como e em que ordem realizar o exercício.
A técnica é realizada em várias etapas:
- Pegue o falo com a mão direita e estique-o para longe de você o mais ritmicamente possível.
- Repita os movimentos pelo menos 10 vezes.
- Faça 10 exercícios para alongar o pênis em cada direção – direita, esquerda, baixo.
- Consiga uma ereção completa acariciando a cabeça com o polegar.
- Puxe o cano para frente e gire-o em círculo, continuando a puxá-lo pelo menos 10 vezes.
- Ao final do procedimento, bata com o pênis na superfície interna da coxa, continuando a esticá-lo pelo menos 10 vezes.
Se você fizer tudo corretamente, dentro de algumas semanas poderá ver mudanças nos parâmetros do órgão.Uma técnica simples não requer muito tempo nem despesas. Se quiser potencializar o efeito do procedimento, use produtos especiais como lubrificante - géis, cremes ou sprays.
Exercício de Jelqing
Jelqing é uma das técnicas de aumento do pênis mais populares. É bem simples de fazer:
- Aplique lubrificante ou gel no cano.
- Segure-o com o polegar e o indicador na base e mova a mão livre em direção à cabeça.
- Repita o movimento mais 2-3 vezes. A duração do exercício é de 3 segundos.
- Após a excitação, conecte os dedos em um anel e segure o falo pela base com grande esforço.
- Puxe-o para baixo e para fora para que o sangue flua para a cabeça.
- Troque de mãos e repita os movimentos.
Em uma lição você precisa fazer pelo menos 200 movimentos. Gradualmente, a intensidade e o número de exercícios podem ser aumentados para esticá-los por 10 a 15 minutos. Os movimentos não devem ser fortes, mas perceptíveis. Controle sua ereção. Se sentir que o pico do prazer está se aproximando, você pode fazer uma pequena pausa para reduzir a ereção. Vale lembrar que os exercícios de jelqing devem ser feitos em estado semiereto.
Flexão suave
Você pode melhorar os parâmetros do pênis e eliminar a curvatura usando a técnica de flexão. Para fazer isso, você precisa colocar 2 a 3 dedos de uma mão sob a base e agarrar cuidadosamente o falo com a outra. Enquanto o apoia, use a outra mão para dobrar lenta e cuidadosamente o cano em qualquer direção, um de cada vez.
Para fazer tudo corretamente, você pode assistir ao vídeo detalhado "Aumente seu pênis". Se você fizer tudo com a maior precisão possível, essa técnica ajudará não apenas a alterar os parâmetros do órgão genital, mas também a melhorar sua vida sexual.
O treino regular permite aumentar a potência e a ereção, bem como aumentar a libido e o desejo sexual.
Exercício de Kegel
Quer saber quais exercícios aumentam o pênis e ao mesmo tempo fortalecem a ereção, então você deve se familiarizar detalhadamente com uma técnica interessante - os exercícios de Kegel. A vantagem é que têm um efeito curativo.
Ao tensionar os músculos do ânus todos os dias, você pode não apenas aumentar a potência, mas também melhorar as sensações durante a ejaculação. Ao controlar os músculos do períneo, você pode prolongar a relação sexual e proporcionar ao seu parceiro sexual um prazer até então desconhecido.
Eles podem ser feitos em qualquer lugar – no carro, em casa e até no trabalho. A essência do treinamento é contrair rapidamente os músculos do períneo. Na primeira aula, basta fazer 20 repetições, aumentando gradativamente o número de compressões para 100 diárias. Enquanto contrai os músculos, tente mantê-los por até 30 segundos.
Aumento extremo na fixação
Esses exercícios não são recomendados devido ao risco de lesões. Se você quiser experimentar, saiba que os movimentos devem ser tão cuidadosos e cuidadosos quanto possível.
Os exercícios vasculares, que envolvem o bloqueio do sangue no falo, são realizados da seguinte forma:
- Deixe seu pênis em ereção e envolva a base com um material macio.
- Coloque um elástico no tecido para evitar que ele se desfaça.
- Pegue uma pinça de metal e coloque-a sobre o tecido, enrolando-a na base.
Depois de apertar a braçadeira, monitore cuidadosamente o tempo. Assim que a marca de um minuto aparecer no cronômetro, o dispositivo deve ser removido. Este método é muito perigoso, por isso você nunca deve começar a treinar usando coleira.
É importante saber: o que é preciso fazer para que o resultado permaneça?
Os exercícios para aumentar o pênis, na verdade, alongam e engrossam o pênis. Mas, assim que você parar de fabricá-los, os tamanhos voltarão aos seus parâmetros originais. Para evitar isso, você precisa continuar treinando. O resultado precisa ser consolidado. Se no início você fazia os exercícios todos os dias, depois de alguns meses sua intensidade pode diminuir. Treinando pelo menos 2 a 3 vezes por semana, você pode manter seus resultados em um nível constante.
Você também pode fazer pequenas pausas. Por exemplo, você faz exercícios por 3 semanas e depois descansa por 1 semana. Se seguir o esquema, não perderá os resultados obtidos. O descanso intercalado com treinos intensos é a melhor opção para alcançar e manter altos resultados. As primeiras mudanças no comprimento e espessura do pênis podem ser observadas após apenas 1 mês de treinamento.
Portanto, é importante que ao atingir o efeito desejado você não desista do treino. Uma abordagem competente e o padrão correto proporcionam um aumento no comprimento e na circunferência de até 3 centímetros. Sua tarefa é manter o resultado usando dispositivos adicionais - um extensor, uma bomba de vácuo. Você também pode usar géis e sprays especiais que não têm menos efeito. O quanto seu pênis mudará depende apenas de você. Tenha paciência e execute os exercícios de acordo com as instruções, não falte às aulas, e assim você poderá apreciar este método.
tome cuidado
O aumento físico do pênis é uma das técnicas mais populares. Principalmente se durante as aulas você usar meios especiais que garantem o fluxo sanguíneo para o falo. Mas mesmo a técnica mais simples tem uma série de contra-indicações e consequências adversas se os exercícios forem realizados incorretamente. Jelqing, alongamento, alongamento, flexão - quaisquer movimentos devem ser realizados estritamente de acordo com as instruções.
É importante levar em consideração todas as recomendações e regras, pois mesmo um pequeno desvio da norma pode levar a consequências terríveis. Os mais comuns incluem lesões, compressão da pele, irritação e vermelhidão. Se você usar um lubrificante ou lubrificante, estude a composição do produto. Deve ter composição natural e o componente principal deve ser a água. Escolha géis e cremes à base de água.
Os exercícios devem ser realizados na quantidade indicada nas instruções. Não se sobrecarregue em nenhuma circunstância.
Todos os dias é suficiente gastar no máximo 5 a 10 minutos no procedimento. Isto é especialmente verdadeiro quando você recorre a métodos de aumento do pênis pela primeira vez. O treinamento deve ser aumentado gradativamente. Para o primeiro procedimento, 5 minutos são suficientes e, após 1-2 semanas, sua duração pode ser ligeiramente aumentada. Ouça seus sentimentos. Se sentir dor ou irritação, pare de se exercitar.
Tirar conclusões
Exercícios para aumentar o pênis, exercícios especiais e técnicas de massagem são métodos bastante eficazes. Milhares de homens já puderam apreciar todos os benefícios destas técnicas. Todo homem tem a oportunidade de melhorar os parâmetros de seu pênis no conforto de sua casa, gastando apenas 5 a 10 minutos por dia.
Você pode alongar o falo em alguns centímetros de comprimento e circunferência somente se:
- realizar exercícios utilizando a técnica correta;
- seguir o procedimento de acordo com as recomendações e instruções;
- não perca os treinos;
- faça os exercícios todos os dias com intervalos para descanso.
Se você seguir essas dicas, o aumento do pênis se tornará uma meta muito realista para você. Existem várias maneiras de aumentar a eficácia de suas aulas. Primeiro, alterne os exercícios com outros métodos igualmente eficazes - massagem, masturbação com a técnica correta, bomba de vácuo ou extensor. Em segundo lugar, esfregue cremes ou géis especiais no porta-malas.
Graças à grande variedade de exercícios que podem ser usados para alongar o pênis, cada homem poderá escolher para si os mais confortáveis e divertidos. Não se esqueça que o resultado final depende apenas do seu humor. Um homem que realmente deseja aumentar o pênis certamente alcançará seu objetivo.